职场健康：消除办公易怒综合症

　　有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。最新研究表明，杂乱的办公桌容易让公司的职员生病。这是办公室工作人员又面临的一个新的苦恼——“办公易怒综合症”。　　有关的研究报告指出，经常性长时间工作、杂乱的办公桌以及错误的坐姿，是导致这种新的都市病发生的主要原因。在接受调查的2000人中，67%的人表示他们坐在办公桌前的时间比两年前增加了；大约有40%的人说经常因办公桌上杂乱的纸张、用品而发怒。另有35%的人说他们正承受着背部和颈椎疼痛，而且也知道自己的坐姿不正确。但大多数没有注意到的一个事实是，办公综合症发展得非常快，用不了多长时间，你就可能由老是感觉不舒服，发展成慢性病，这种病有可能终结你的职业，在许多方面影响你的生活质量。　　研究人员表示，在工作时安插小段的休息时间，使办公桌更具个性化，诸如此类的措施都可以减少生病的机会。所以研究人员建议:　　1.如果把更多注意力放在整理办公桌上，将减少精神压力和健康风险；　　2.通过改正坐姿，可以避免出现一些不良后果；　　3.从日常办公活动中拿出一定时间休息或锻炼，则能减少疲劳带来的危害；　　4.有规律地休息，不仅能提高工作时的专心程度、全面恢复健康状态，还能增加与同事交流的机会；　　5.大胆地表现自我，尽量让自己的办公桌体现你的个性，让你想到工作之外的生活；　　6.保持冷静，多喝水，保持室内适宜的温度，可以使你更加精力充沛。　　所以，要重视自己的工作环境与健康的关系，就要自己亲自整理办公桌，不要让别人替你整理