当你拿出尘封已久的工作计划来搪塞现在的工作；当你以一句“这点小事也来烦我”打发走前来求教的职场新人；当同事的问候再也难以激起你心灵的共鸣……很有可能，你已经患上了“职业倦怠症”。而一旦与“职业倦怠症”沾边后，诸如身体疲劳、情绪低落、记忆力衰退、注意力不集中、人际关系淡漠、工作效率低下等症状开始显现，若不及时处理，将给你的职业发展带来负面影响。那么，工作多年的你，离“职业倦怠症”多远？下面的测试能够告诉你答案。 1、现在的工作对我已经失去挑战性和新鲜感。 A、是 B、不是 C、说不好 2、现在的记忆力比从前明显下降，经常嗜睡或失眠。 A、是 B、不是 C、说不好 3、每天都有忙不完的事情，有快被逼疯的感觉。 A、是 B、不是 C、说不好 4、对周围的事情兴趣不大，更不愿多与人交谈。 A、是 B、不是 C、说不好 5、最近胃口不好，什么都不想吃。 A、是 B、不是 C、说不好 6、经常感到疲劳，并有头疼、颈椎疼、肌肉疼的症状。 A、是 B、不是 C、说不好 7、现在做的工作比较喜欢，也很感兴趣。 A、是 B、不是 C、说不好 8、自我评价降低，干什么都缺乏自信心。 A、是 B、不是 C、说不好 9、 脑子中经常会出现一片空白，有些不知所措。 A、是 B、不是 C、说不好 10、大多时候总感觉自己很孤单。 A、是 B、不是 C、说不好
计分方法：是，3分；说不好，1分；不是；-1分。 专家分析：
得分大于16分：看来你已经患上了“职业倦怠症”，你对现在的工作几乎失去兴趣和信心，工作状态不佳，长此以往极不利于职业发展。因此，你要及时调整状态，要学会欣赏自己，善待自己，特别是遇到挫折时，要善于多角度思考，多种方法解决问题。“塞翁失马，焉知非福”，适当的自我安慰是有益的。千万要避免过激地否定自己，自我摧毁自信心的后果非常可怕。 得分10—16分之间：你开始出现“职业倦怠症”的前期症状，要警惕，并且要对自己的职业状况进行反思和规划。遇到不高兴的事情，千万不要闷在心中，听听音乐，出门旅游，或者找些自己喜欢的事物来分散倦怠情绪。在运动中发泄一下工作带来的压力，找一个情绪的宣泄口，使自己能够在再次进入工作状态时没有过多的负担。 得分小于10分：很幸运，你还没有患上“职业倦怠症”，你的工作状态不错，动力也很足。你需要做的就是，保持积极向上的心态，继续开足马力前进。
