春天来了，气温渐渐上升，空气也逐渐变得潮湿。又到了乍暖还寒的将息时期。我国传统中医理论认为春季阴气渐弱阳气渐强，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，同时也是排毒强身的好时机。
指导专家
万琳教授，名医堂妇科专家组组长、著名女性健康专家
春天来了，气温渐渐上升，空气也逐渐变得潮湿。又到了乍暖还寒的将息时期。我国传统中医理论认为春季阴气渐弱阳气渐强，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，同时也是排毒强身的好时机。因此，这个时候一方面要调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物；另一方面根据身体机能运作的不同时间，有针对性地进行心肝脾胃肾的排毒，能更有效排除体内淤积的毒素。
小测试：你“中毒”了吗？
测测你的中毒指数！看看以下的症状你有几项，每项为1分，把分数累加起来即可知道自己是否处于“中毒”状态。
1.微胖，特别是腰腹部出现赘肉。
2.肠胃弱，经常便秘、腹泻。
3 .易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。
4 .长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。
5.食欲不振，消化不良。
6.口中长期咸苦，喝水也得不到缓解。
7.常感觉身体沉滞，四肢乏力。
8 .面色黯沉，缺乏光泽，黄气重。
9.无名火气很大，但又没有精力发作。
10.睡眠状况不好。
