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春节将至上班族不想上班4招应对“假期综合征”

来源:网络 时间:2017-02-21 作者:网络 浏览量:

  猴年春节即将来临,一同而来的还有7天的法定假期。也许是长假的诱惑,也许是家的呼唤,有一些人发现自己开始无心工作,消极怠工不说,有的甚至给自己提前放假了。

  眼见春节将至 他们思归心切

  在白马路某印刷公司工作的陈琳,今天就要回老家湖南永州了。她所在公司还有4天才放假。“我实在工作不下去了,就跟领导说明情况,让我提前回家。”陈琳说,她本来买了10日的车票,但听说有老乡今天开车回家的时候,她当即决定拼车回去。

  原来,每逢法定假期都是公司生意火爆的时候,陈琳工作一年来,几乎每个工作日都在外面忙业务。“我只想放松一下,跟家人说说话。”陈琳说。

  在福清工作的连小姐,最近她也没法安心工作。她所在公司要到农历腊月二十九才放假,年末是工厂的生产旺季。连小姐更气愤的是,工厂取消了2000元的年终奖,听说每年都会安排的年终旅游也泡汤了。连小姐开始借口生病或有事推脱工作。

  小林是湖南长沙人,这一周,他天天凌晨就起床到火车站买票,但都没有买到。因为早上起得太早,长时间排队购票,还要赶回单位上班,加上买票的压力,让他觉得身心俱疲,工作基本丢在一边。6日,他买到飞机票,虽然是大年三十早上的,不过他觉得总算可以放心工作了。

  专家支招:避免感染“怠工情绪”

  福州心语堂心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师洪美芳告诉记者,在春节这样重要的传统节日来临前,市民产生消极、疲惫的工作情绪很正常,这在心理实践上被称为“假期综合征”。

  如何应对“假期综合征”,洪老师建议:

  第一,若身边有许多和你一样消极怠工的人,最好不要聚在一起倾诉这种情绪,避免相互感染;

  第二,不要强迫自己专心于工作,因为有时候越强迫自己专心反而适得其反。让正常的生活节奏掌控情绪,很快,人就能抛开厌倦情绪。

  第三,实在想家,可以和家人多通电话。他们的支持鼓励,可以安慰你。

  第四,不妨在上班之前喝点咖啡或做一件象征性的事情,暗示自己仍要像以往一样努力工作。

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