近日，广东省卫生厅副厅长耿庆山应邀在“中山医德典健康财富大讲座”中开讲:A型性格企业家更易引起心脑血管疾病,甚至引起“过劳死”。据介绍,人的性格分A型、B型、C型、D型等,性格并不是血型,血型与性格相关,但不是直接相关。
A型性格企业家易发悲剧
耿庆山指出,压力和劳累以及超负荷的工作最终导致个别企业家猝死。同时,A型性格是导致悲剧发生的生物学基础,而工作压力是社会学基础。
耿庆山介绍,A型性格的人工作雷厉风行,做事追求完美,追求效率,总把工作安排得紧紧的,常常同时考虑做多件不同的事,对别人做事要求苛刻等。不少工作狂都是A型性格的人,这种性格的人更容易引起心脑血管疾病,甚至引起“过劳死”。
运动、休息、娱乐可缓解压力
耿庆山指出,运动、休息和娱乐都可缓解压力,过度紧张可使机体处于一种应激状态,导致心跳加速,血压增高,对身体造成不良影响。
“广东人有个习惯,找你有事他不会直接说,而是说请你吃个饭。”耿庆山提议用散步取代吃饭,通过边走边聊解决问题。这样就将运动和工作结合在一起。
同时耿庆山还建议,将办公室的固定电话换成无绳电话,和别人打电话时,拿着电话,边在室内踱步边听电话,这个时候就把运动和生活结合起来,就不用久坐,久坐会成病。
观点
A型性格并非不可改变
耿庆山认为,其实A型性格的可以通过掌握一些改变窍门来让自己更健康,尽量远离疾病的骚扰。
性格特征:A型性格的人如果开会,喜欢抢先发言,他抢别人的话说,他自己要是讲话,他喜欢把该讲的话都讲完。这是A型性格的人的典型特点。
改变窍门:当你想讲话的时候,让舌头在自己的口上搅够20圈再发言。
性格特征:A型性格的人遵纪守法,不闯红灯,但他闯黄灯,如果有司机开车他就会叫司机黄灯时冲过去,自己开车就直接冲过去。
改变窍门:想改变就要惩罚自己转一圈还走回原地,绿灯再行。
性格特征:A型性格的人还喜欢同时做几件事,总是同时专注几件事,想件件都做好,会造成精神方面的损害,容易焦虑、急躁。
改变窍门:逼着自己专心致志只做一件事。
性格特征:A型性格的人常有强迫症。例如,去上班,走在路上突然想门关了没,就回去证实。不断去证实,证实完了还是不确定,反反复复人很疲惫。
改变窍门:拿一个小笔记本或纸片,记下早中午回家或工作状态,门、窗户、煤气灶、空调关或没关,以此打破恶性循环。
