炎炎夏日，很多朋友都开始躲在空调房内防暑降温，而空调在家中以及办公室的使用率也大大的提高，，但在长时间的空调房内，您是不是觉得口干舌燥？众多美女们是不是觉得脸上的皮肤干燥紧绷？其实，这都是长期呆在空调房的后遗症，想要摆脱它们，那就一定好好好的学习下面的几个方法。
今天，为了众多空调房中的美女解决这一烦恼，笔者为大家带来了空调房保湿以及健康的注意事项，感兴趣的朋友可不要错过。
空调房健康提醒：
一、皮肤干燥。
多吃水果可预防。早晨起床吃一个苹果或西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分；午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。
二、饮食上多喝汤，多吃蔬菜。
在空调环境下看电视时，煎炒类的东西尽量少吃。
三、眼睛干燥。
保持充足睡眠，不熬夜。同时改变用眼习惯，在使用电脑时要定时休息，建议每隔50分钟，休息5分钟左右，注意眨眼的次数及幅度。
空调房自制保湿绝招：
方法一:自制保湿喷雾
用一个带喷头的瓶子加入矿泉水(农夫山泉就行),感觉皮肤干燥的时候就喷一下,效果不错,跟各大品牌的保湿喷雾也没什么太大区别。如果想有美白效果的话还可以加入一两滴柠檬汁。
方法二：自制保湿面膜
先去美容用品商店买几张纸膜（干的那种，5毛钱一张），用的时候将其浸泡在美容液（就是蜂蜜水、柠檬水或者用干花泡的水，记住一定要用矿泉水哦）里，然后再敷在脸上，很快脸就恢复水嫩了。
方法三：多喝水，最好喝蜂蜜水，很滋润的。
