为了提高生活质量，现在大家都在讲究营养、讲究卫生。
最究竟的营养是心灵的营养。只有心灵上健康了，内心快乐、精神活泼了，这样才对自己的身体有益，身体才会越来越健康，人才会越来越聪明、越来越有智慧。
有佛法才能活得健康快乐、轻松自在、幸福美满；没有佛法，就没有这一切。不管你是为了健康长寿还是升官发财，是为今生暂时的利益还是究竟的解脱，唯一正确可行的方法只有佛法。
现在很多没有学佛修行的人，都害怕疾病与死亡。一旦生病了，就着急上火，赶紧去医院治疗，或者自己吃营养保健品。但如果没有修行，即使医院条件再好，食物再有营养，也不是获得健康的原因。美国是最发达的国家之一，医疗卫生条件好，营养学的研究也属最尖端，但在美国百分之七十的人都有心脏病。原因就是生活压力大、烦恼重，没有一个轻松自在的心情状态。所以很多人为了保护自己的健康，虽然吃了很多品牌的营养保健品，但吃来吃去，不仅没有让身体恢复到自然健康的状态，甚至还成为伤害身体的因。
还有很多有钱、有权、有势力的人为了健康，享用专门调配的所谓高档营养餐，进行各种保健运动——打高尔夫、保龄球，或者进行保肾、保心等保健治疗，然后就去吃喝嫖赌、坑蒙拐骗，似乎很享受、特别幸福似的。这种活法已经对自己的身心造成了很大的伤害，将来还要遭受不好的果报，所以根本没有幸福快乐可言。
真正的苦乐不在表面上，内心的苦才是真苦，内心的快乐才是真正的快乐，精神的享受才是真正的享受。
世间的财富、名利等，生带不来，死带不去。所以有了不拒绝，没有也不追求，非常自在轻松。一个人如果能在任何状况下都能保持这种心态，那才是真正的享受，才是真正的快乐，才是心灵取之不尽，用之不竭的营养。
但是如果心理不卫生、心灵没有营养，再讲究也没有用。
心灵的健康来自于佛法，有佛法才能实现这些愿望。
