暑假快要到了，宝宝们的“好日子”又要到来啦。孩子们可以肆无忌惮的睡到自然醒，可以去游乐一玩一整天，可以开心的在动漫中消遣时光......想想自己都想回到那个无忧无虑的年代。
宝宝们放假在家，自然需要好好放松放松，不过万事都要有个度。玩的时候要好好玩，但迎接新学期的必要准备工作还是要做好。暑假是孩子培养好习惯的关键时期，在轻松的环境中，一些诸如按时睡觉起床、健康饮食等好的生活习惯，可以逐渐建立起来。
所以，以下这几点家长和孩子要在放暑假前就要准备起来啦。
01
生活作息不能乱
假期里面，偶尔睡个懒觉没什么问题，问题是天天睡懒觉就会形成一种不好的习惯——到时间不起。每天睡到自然醒，或者醒来不下床。早上可以做的吃早饭、读书、练字、游戏时间被压缩。有时会影响到心情，感觉做什么事情都提不起兴致，计划好的生活被打乱了。
半夜睡，午后起成为许多孩子暑假的状态，这种状态直到开学一两个星期都调整不过来，浑浑噩噩，身心俱疲。其他同学都在开心地玩耍，他却忙于和眼皮打架，和困意做斗争。
所以，孩子们放假后的第一时间要给跟孩子一起开个小的家庭会议，跟孩子好好聊聊这件事：好的作息习惯，不能因为放假而改变，不过可以适当做一些调整。等到开学的时候，再调整到最佳状态。
02
外出旅行不能少
“孩子每天都待在家里，不是睡觉就是看动画片，放假开始的那段时间还好，时间一长，感觉自己的孩子被落下了”小乐的妈妈这样告诉优妈。
有的孩子就是这样，平时在学校的时候感觉还挺活泼，放假久了就形成了一种“宅”的习惯，平时玩的好的小伙伴也很少来往。
这对于孩子来说，不是一个好的现象，总是待在家里，不仅身体条件会下降，精神状态也会受到很大的影响。
杨澜说：“无论是男孩子还是女孩子，多出去见见世面绝对是有好处的。”趁着暑假君的到来，家长们带着孩子去外面的世界走一遭吧，不要让孩子成为井底之蛙。
我们可以去海边挖沙拾贝，可以去大草原风吹草低见牛羊，可以找一个依山傍水的小镇听民谣，到乡野田间仰望星空……等孩子们赏过了大河大山，领略了风土人情，聆听了新鲜的故事，汲取了丰富的养分，浑身的气质必然与众不同。
03
体验生活不能忘
一次坐火车的经历，对面一位母亲带着自己的儿子，小家伙看上去5岁左右的样子。火车经过一段麦田，孩子惊呼起来：
“妈妈，看外面这些花多好看！”
“傻孩子，这不是花，这是麦子，你吃的面包就是用它做的。”
“哦，原来长成这样啊！”
现在的孩子，多的是“衣来伸手饭来张口”，从来没进过厨房，对于瓜果蔬菜以及各种农作物几乎一无所知。
没有摸过树的皮，闻过花的香，没有走进大自然，没有穿越过一座古城，没有在清晨逛过市场，那么一个孩子如何能成长呢？
有的家长选择带孩子回农村感受农家乐，回归大自然，认识一些田中的植物，去触摸几个未知的果实，弄脏了裤脚和鞋子也没关系，体验生活百态总不是什么坏事。
04
良好的饮食习惯
现在的有很多孩子都有挑食、偏食的习惯，而且比起正常的吃饭，他们更喜欢吃一些垃圾食品。不论爸爸妈妈们如何苦口婆心地劝说，都无济于事。不妨让孩子参与到厨房中，参与到食物的制作过程中来，说不定会激发起孩子的食物的乐趣，同时也会提高孩子的动手力与创造力。
提起食育，家长不免感到陌生。但在国外，食育早已成为了义务教育的一部分，被认为是智育、德育、体育的基础。“食育”不是单纯的讲“吃什么、怎么吃”更是要培养良好的饮食习惯，建立的是从摄取营养到注重饮食行为。
假期里，参加一场“食育”培训班，在培养出孩子良好的饮食习惯的同时，又能够做到高效的陪伴，何乐而不为？
盐怎么变甜了？面团怎么变胖了？妈妈们，把厨房变成游乐场吧，让孩子畅游在游戏的世界，让那些五花八门的食材，烹调过程中的各种奇妙变化，去激发孩子的好奇心。
孩子在与父母的探索过程中能提高对食物的感知，提升孩子的创造力，是一种寓教于乐的方式。
