“我就要吃零食！”
“不行，你今天已经吃很多了！”
“我就要吃！”
到最后，爸爸妈妈和宝宝的对话都变成了：“你怎么这么不听话！”
“你是个坏妈妈（爸爸），我不喜欢你了！”
类似这样的对峙，是不是经常在家中上演，可面对孩子的咄咄逼人，父母又有什么办法？
心理学上有一个有趣现象，叫“超限效应”：当一个人接受的刺激过多、过强、时间过长时，内心就会滋生不耐烦、逆反的情绪。
当我们第一次大声斥责孩子的时候，孩子确实很害怕，会表现得很老实、很听话。可是大声训斥的次数多了之后，孩子就会习惯这些大强度的“刺激”，看似在听你吼，其实注意力早已经游离到别处去了，根本不在乎你在吼什么。
大脑的逃生机制
当我们大声责骂孩子时，往往会触发孩子大脑的逃生机制，精神紧绷，时刻准备逃避灾难。虽然家长在大声教育孩子，但孩子满脑子想的都是：“别骂了，别骂了！什么时候结束？”
最后，家长责骂完问一句：“以后还这样吗？” 孩子立马表现得很老实，回答：“不这样了！”
其实，孩子并不知道以后怎么做，只知道家长狂风暴雨般的责骂终于结束了，可以松一口气了。
怎样不吼不叫地管理孩子
（1）对孩子的要求，简单干脆
比方说让孩子自己收拾书包，一种要求方式是： 我跟你说过几遍了，自己的书别乱扔！自己东西自己做不知道么？从小就得学会独立！另一种要求方式是：一会吃饭了，给你5分钟收拾书包，我看着你做！ 大家觉得那种方式效果好呢？
（2）对孩子的批评，就事论事
不要翻旧账，比方说批评孩子没做完作业就看电视。一种方式是： 你看你看，没记性！上次说的不是你是吧？自己不知道自己这次成绩多差是吧？人要有点自制力，才能有出息！
另一种方式是：5分钟后，我要看到你坐到书桌前写作业！要不然这一周都没法看电视了。 对比一下，那种方式效果好呢？
（3）犯错时，给孩子一个指导性选择
比如还是不做作业就看电视这件事，不妨跟孩子说：作业不做完就看电视，是不对的，现在给你两个选择，一是5分钟后坐到书桌前好好写作业，以后每天还能看一小时电视；二是今天随便看电视，但是接下来一周都不准碰电视了。自己选！
（4）父母要学会平复情绪
情绪是一种由内而外的影响力，具有极强的感染性，父母常常发火的话，孩子也会慢慢变得没有耐心，既对父母充满抵触、逆反，对同龄人也不太友好。所以说，父母的情绪稳定，对孩子非常重要。
（5）高质量的陪伴才是关键
孩子是父母的镜子，孩子出现了什么问题，我们就应该反思一下自己，比方说孩子不吃饭挑食，是不是我们总是给零食或者总是给他做单一的食物？想一想孩子学习不好，我们有没有每天和他一起学习，知道他学习的重难点……
总之，养孩子是个慢工出细活的过程，越急越没有效果。很多时候，我们自己放轻松了，态度简单坚决点，很多事情反而明朗起来了。
看上去挺简单，可具体怎样做才能实现呢？
这里要介绍一下范葳老师的《亲子沟通训练营》，这是一个专门教家长与孩子沟通的专栏，它包括6节线上微课，针对孩子不听话、说谎、沟通难等普遍问题，从不同场景切入亲子沟通问题，让您掌握亲子沟通秘诀，好妈妈成就好孩子（课程结束，可无限回听）。
