世界各国研究机构公布了许多新的研究成果，我们整理了20种健康的方法。想让自己活得长寿的赶快看看吧！

1、拥 抱

2、多吃苹果

3、护 牙

4、少吃糖

5、吃坚果

6、吃姜黄

7、饮 茶

8、心态平和

9、跳 舞

10、吃大蒜

11、跑 步

12、不要久坐

13、少看电视

14、少吃高热量食物

15、保持愉悦

16、吃花椰菜

17、唱 歌

18、多吃蔬菜

19、大 笑

20、睡好觉

单知道还不行，你要好好运动起来！比如就像第12个所说的，赶紧站起来运动一下啦！