一个人身体真正需要做燃料、能量的饭量只有半碗，如果吃三碗，其余两碗半都浪费了。
中国人喜欢吃，肠胃都吃坏了，有许多消化不良的渣子，而很多bing都是肠胃堵塞，中气不足所引发的，要少bing就得使肠胃健康。
道家有句话说：“如要长生，腹内常空；若要不*死，肠中无屎。”就是肠子里边没有大便！要常常清理它。
因为，人吃多了，肚子容易大，虽然夜里有十二个钟头不吃，但消化不完的那个渣滓就留在肠子里，就形成了“宿食bing”。
普通人都是一大堆废物在肠里，发出很多种颜色，红黄绿都有，所以消化不良，肠胃坏了，这就是宿食bing。
所以，一个人要随时保持腹内的空灵，不要吃得消化不良，搞坏了肠胃。
中国人早就知道这些道理，所以有一句土话：“晚饭少吃口，活到九十九”，可惜大多数人却喜欢在晚上拚命吃。
有很多人认为，来到这个世界上，当然要好好吃好好喝。
但是，凡事要适度，我们要学会享受，同时也要懂得控制欲望，不可过量。
古代有句俗语：“一生饭量有定数，谁先吃完谁先故”，这句话有没有道理啊？
如果你了解释迦文化，一定会知道，人一生吃多少东西，做多少事情都是有定数的，过度就是浪费自己的福报！
今天给大家分享一个来自天界的药|方，如果你能耐心看完并理解，相信一定会备受启发！
经典里讲，耆（qi）婆医|师是目犍连的弟子，他圆寂后，目|犍连用神通观察到他在天界。
有一次，目|犍连的一个弟子生病了，他就去找耆婆，结果耆婆跟天人一起嬉乐，根本不理他。
他坐着花车，跟目|犍连招一只手就走了。
目|犍连生气地想：“我在人间给他传了这么多法，居然现在不理我。”
后来目|犍连问他：“你为什么这样？”
他说：“这里特别散乱、放逸，我都没办法控制自己。
我知道您在人间当过我的师父，但是我在这里太忙了，没有修法的信心了。”
后来目|犍连问他：“我的一个弟子病了，怎么办？”
他就说了一句话：“那就断食吧，不要多吃饭。”
目|犍连让弟子用这个方法，没想到非常管用。
所以有些bing可能是吃出来的，这也是耆|婆医师在天|界给我们开的药方。
如果你很难做到，教你个方法
在你很饿的时候，我们等多两分钟，对于你有强迫性的任何事物，你都可以试试这个方法。
无论你对于什么有强迫性，就等两分钟。
不要想吃就吃，这也是修行的一部分，这样你就会从食物或任何东西的强迫性中摆脱出来。
如果你很饿，你非常需要食物，
如果你将你的食物给别人，你会变得更强大。
我不要求那么多。
我说的是“就等两分钟”——它一定会让你更强大。
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