拔云见日！这个冬天你将不再寒冷！身体恢复阳气的......
入冬以后，气温下降明显，自然界万物活动趋向静止，草木凋零，蛰虫伏藏，并通过冬眠以养精蓄锐，为来年春生做准备。
与此同时，人们也顺应自然，“无扰乎阳”。以情志安宁、舒缓运动，起到“敛阳摄精”的目的。
但是，现代社会不少人患有高血压、高血脂、脂肪肝，他们三天两头往医院跑，常年被慢性疾病困扰。
如果稍加留意，你还会发现，他们的脉象都是细沉无力的。
其实，这些都是缺少阳气导致的！
“阳气者，若天与日，
失其所，则折寿而不彰。”
——《黄帝内经》
唯有体内阳气充足，机体才能巩固他的防护功能，否则将导致病邪入侵，疾病缠身。
什么是阳气和阴气？
所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。
所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。
日常生活中如何增强人体阳气？
1.最根本的的方法：行善积德提升阳气
“善”是代表阳，所以我们中国讲修养“为善最乐”，那不是理论，是一个实际的事。人真正做了善事，会非常快乐。
快乐不是高兴，高兴还不算快乐。因为“善”的思想代表阳，所以做善事，是阳机发动，阳气就充满，生机就充满。
做坏事，忧愁苦怒代表阴，所以人在忧愁苦怒之中，或做恶事做得越多，阴气越来越重。普通一个看相的也看得出来。
《庄子諵譁》
譬如我们中国文化有一句名言：“行善最乐”。“行善最乐”四个字，大家都知道，平常看了这四个字，大家不大在意，因为把它看成是一个传统式的教条条文，把它当做鼓励人家的话。
其实不是的，人的心理非常怪，我们做了任何一件不好的事，心理会不安、不快乐，内心不对劲，这个不安不对劲不是对别人，而是对自己，慢慢脸色神气都会变坏，精神弄走样了。
假使你真正无条件绝对地行善，帮助人家，有利于人家，做了一件好事，心境自然非常快乐。那个快乐，不是道理上讲得出来的。
所以，善的行为在中国医学上，或依阴阳家来说，是属于阳的光辉的一面，是开发性的，而恶的行为属于阴性的，它是收缩的、紧张的，会使自己起恐惧感、痛苦感。
那么，这个善恶的行为在心理上的差别影响，心理的状况又影响了自己的生理，有这样的严重性。因此，真正修一切善，救助众生，人性的光辉自然发生，智慧便逐渐发起来了。一念善心起，智慧必然开展，甚至立刻就变。这就说明了一种唯心的功能，在善恶差别的作为上，它的作用是有这样大。
这个力量只能拿物理的道理作比方，而没有办法用物理学的方法去作说明。因为心的道理的微妙，不是观察物性那类方法所能界定的。
这可由你自己去测验看，做一件真正的善事，自己内心有讲不出来的舒服，那一天觉也睡得特别地好，特别痛快。因此如果这样累积善行下去，那个自性的光明，你不要打坐，不要盘腿，都出来了。
盘腿打坐修禅定是消极的行为，不敢去为恶而已，还少积极的善行。所以，菩萨道是积极地行善，你不要打坐，禅定境界一样地到达喔!而且到达得很快。
《宗镜录略讲》
魔也好，鬼也好，都是怕善人的，做了善事，你的阳刚之气就大了。我有个老朋友，专去传说中闹鬼的地方，甚至还烧香请鬼现身给他看一看，可是个一辈子就没碰见过鬼。
因为他的阳气太强，是常常行善之故。你行恶，阴气就重，那魔就会被你所吸引。一个不打牌的人会有人常来兜他打牌吗?这个道理是一样的，都是在找趣味相投的。
《维摩诘的花雨满天》
2.常生善心，孝顺父母，尊敬师长，读诵经典，念佛，持咒
人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹的，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊!这是肾气真正的总开关，阳气低不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。
孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快!
阳气不足的人，我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原，眼睛变得有神，有定力有阳气有福德并不很难!
佛经和佛号，诸佛菩萨所说的咒语，以及诸佛菩萨的圣号，都蕴含着诸佛菩萨无尽的加持与慈悲，是诸佛慈悲和智慧的显现，其内涵异常丰富，奥妙无穷，蕴藏了宇宙中的大能力、大智慧、大慈悲。
任何人受持、礼拜和念诵，所获功德利益无穷无尽，自然提升阳气和福德！以世间法来说，身心安乐，吉祥如意，家庭和事业有成，上超拔历代祖先，下福荫儿女子孙！
以出世间法来说，净化累世业障，断除无明、嗔恨、吝啬、嫉妒、我慢等诸烦恼根，得清净智聚。关闭六道门（天、人、阿修罗、地狱、饿鬼、旁生），往生极乐净土，究竟成就，得证佛果。
3.身体动则生阳
三国时期的名医华佗创编的《五禽戏》里面有一句至理名言："动摇则谷气消，血脉流通，病不得生"，人只要动一动，摇一摇，那么就气血流通，百病不生了。
现代社会是以脑力劳动为主体的，人们大多动摇的是精神，不动的是身体。
上班时坐在办公室里，出门就坐车，回家又坐在沙发上看半宿电视，一天绝大多数时间都是坐着的，不动则阳气不得升发，气血都瘀滞了，长此以往身体怎能不病呢?
动摇精神损耗的是我们的阳气，动摇身体则能升发阳气，所以要想身体健康，就一定得先让身体动起来。
如果你体内阳气严重的不足，阴气过盛，可以选择一些柔和舒缓的功法，如养生桩、五禽戏、八段锦、太极拳等，当然最好的活动方式就是大礼拜，既可以活动身体，又可以消除业障，增长无量福慧。
运动有一个标准，就是以心脏不剧烈跳动，身体微微出汗发热为宜，运动过度反而会伤身。简而言之，就是心静身动！
在锻炼时间的选择上，按照动则升阳、静则生阴的原理，上午和春夏都属于阳长阴消的阶段，阳主动，动则升阳，所以阳虚的人应该在上午锻炼。
相反，傍晚和秋冬属阴长阳消的阶段，阴主静，静则生阴，那么，阴虚的人选择傍晚静心修养，效果会更好。
4.内心宁静则生阳
《大学》曰：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
《黄帝内经》曰：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
《道德经》云：致虚极,守静笃.万物并作,吾以观其复.夫物芸芸,各复归其根.归其根曰静,是谓复命.
《楞严经》云：净极光通达，寂照含虚空。却来观世间，犹如梦中事！
《大方广圆觉修多罗了义经》云：若诸菩萨以静慧故，证至静性，便断烦恼，永出生死，此菩萨者，名先修奢摩他，后修禅那。”
是故保持内心宁静的状态，如万里无云的晴空，不起妄想杂念，宇宙之间的能量自然会回转到我们的身心上面！身体的阳气也会慢慢的上升！
5.喜则生阳
古人说，喜则阳气生。俗话说:“自古神仙无他法，只生欢喜不生愁”！
生活当中应该是很好做到的，多想一些高兴的事情，听自己喜欢的静心禅乐，读自己喜欢的书，业余时间多做自己喜欢的事，把自己的内心频率调到较高的状态，可以使人的阳气升发。
喜是人生的一种大境界，能够保持一颗欢喜心，就可以生发身体的阳气！
31011502401985号
