北宋学者谢良佐曾说：“我已断绝色欲二十多年了。因为要想有所作为，必须身体、精气神都强盛，方能放开手脚去做。因此把它断了。”又有人问：“权势名利这一关呢？”谢良佐说：“打透此关已有十多年了。”明代养生书籍《食色绅言》中说：“人做学问全靠精神。精气神不足，不会有所建树。”明代思想家薛瑄说：“一个人的身体素来羸弱，如果他能够小心谨慎，凡是酗酒、贪色等伤害身体的事情都不敢做，那么他的寿命也很有可能延长。一个人身体本来很强壮，但是仗着自己身体不错就放纵自己，肆意做伤害身体的事，灾祸也很快就会来。这难道不是说，虽有天命，但命运都操控在自己手上吗？”
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